10.000 oldalrúgás 2017-ben

Tavaly év végén egy norvég taekwon-do edző, Roy Rolstad fejéből pattant ki az ötlet, hogy egy kihívást indít Facebookon, ami azóta futótűzként terjed az Interneten is: csináljunk meg együtt 10.000 oldalrúgást 2017-ben! Az elképzelés Bruce Lee híres harcművész híres idézetén alapszik:

 "Nem attól az embertől félek, aki 10.000-féle rúgást gyakorolt egyszer, hanem attól, aki egy rúgást gyakorolt 10.000-szer." - Bruce Lee 

A kihívásra létre is jött egy Facebook esemény (angol nyelven), ahol a résztvevők dokumentálják, hogy hogy haladnak, egymást bíztathatják, saját tapasztalataikat oszthatják meg, és akár képekkel, videóval is dokumentálhatják gyakorlataikat. A javasolt módszer szerint egy alkalommal 100 rúgást érdemes megcsinálni (természetesen lehet kisebb mennyiséggel is kezdeni), mintkét lábbal (fontos tehát, hogy összesen így majd lábanként 10.000, összesen 20.000 rúgást fogunk végrehajtani). Érdemes a technikát is váltani, 20-30 darabokat megcsinálni különböző fajta láblendítésekből (yopcha-olligi), oldalrúgó technikákból (yop chagi). A facebook eseményhez való csatlakozás után érdemes dokumentálni az edzést, például: "100 done, 9900 to go" (100 kész, 9900 van hátra).

Te bevállalod?

#kick10k2017 

Angol nyelvű interjú Roy Rolstad-dal a kihívásról: http://itfeurope.org/NL2017-01-01.html
A kihívás Facebook oldala (még egyszer): https://www.facebook.com/events/667122763448813/